Votre groupe de 8 à 20 adultes – 3 heures en soirée – de mars à octobre
Cette offre de stage découverte répond aux besoins des activités de cohésion d’équipe, de partage d’expérience ou de comités d’entreprise. Ce stage à pour objectif de découvrir et expérimenter la pratique du tir à l’arc à l’occasion d’un moment de convivialité. Nous sommes dans le partage et pas nécessairement dans la performance ou la compétition. Pour faire un vrai break, la séance se déroule selon le principe de la séparation (avec ce qui a précédé dans la journée), du recentrage sur soi, de la compréhension, de l’effort et du partage.
Déroulé du stage
- L’accueil (10’) : Temps du lâcher prise. Présentation des participants et lieux.
- Introduction (10’) sur les catégories de Tir à l’arc – Démonstration Arc classique vs Arc à poulies.
- Focus sur la sécurité (5’) déroulé d’une séance de tir à l’arc (armement, volées, montée en cible).
- Echauffements (5’) pour préparer le corps aux efforts à fournir. Equipement des archers.
- Les bases (15’) en 3 focus – Armement, ancrage, libération – le coach focalisera sur chaque archer.
- Pratique (60’) individuel + binôme (à définir selon les liens que vous souhaitez créer pendant cet évènement).
- Petit jeu par équipe (40’)
- Etirements (5’)
- Moment de partage et convivialité (30’)
Pour toute information : contact@spineparadox.fr
Les petits détails qui font la différence
- En extérieur, donc réalisable selon la météo -> Prévoir 2 ou 3 dates à l’avance.
- Ponctuel, sinon on s’oblige à faire moins.
- Des vêtements près du corps pour plus d’aisance à tirer.
- Pas d’alcool car nous manipulons des armes.
- Le sens de l’écoute pour bien se comprendre.